您好,欢迎来到重庆力超体育培训中心!

返回首页 | 关于我们 | 网站地图

九龙坡、大渡口区:13996122864(杨老师)
沙坪坝、渝中区:15683982322(何老师)
南岸、巴南区:13996364147(贺老师)
江北区:13883882253(刘老师)
渝北区:18983897820(陈老师)
上门教学:13996122864(杨老师)
篮球运球训练
作者:重庆力超中考体育 时间:2017-10-18
篮球运球训练
在变幻莫测的篮球王国,基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说:“基本功是我在NBA比赛中重要的部分,任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做,如果你想达到好,就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从基本的运球、投篮、突破和防守等学起,通过一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢?
 
 
  传球中应注意的问题:
 
  1、 要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
 
  2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
 
  3、 传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
 
  4、 要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。
 
  5、 传球要及时。
 
  接球中应注意的问题:
 
  1、 在本队战术要求的范围内,积极移动迎前接球或领前接球,寻找理想的接球角度。
 
  2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置,要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员队安全感。
 
  3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
 
  4、 接球的瞬间要利用来球的惯性,使球“粘”在手上。
 
  投篮中应注意的问题:
 
  1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
 
  2、 要判断防守者的情况。
 
  3、 要有突然性,掌握投篮时机。
 
  4、 尽量按照自己习惯的节奏。
 
  5、 应以打篮板投篮为好。
 
  6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标。

相关推荐
  • 篮球运球技巧
    篮球运球技巧
  • 篮球训练基地
    篮球训练基地
  • 巴蜀篮球培训
    巴蜀篮球培训
  • 扫一扫加微信X