重庆篮球培训力超浅谈如何快速提高投篮能力
作者：重庆力超中考体育 时间：2017-10-10
重庆篮球培训中心东舟体育浅谈如何快速提高投篮能力：
1、在接球前获得空位
——在你想建立投篮动作之前要做好一个固定的前导动作，然而要把握好这个前导动作建立的时机，太早或太晚都将不起作用。(译者注：前导动作指在接球投篮前的准备动作，并非投篮动作。)
——别跟防守队员过不去。如果/当一名防守队员封堵了传球路线，那就反切到篮下或是去做反掩护。
——有效的设置和利用掩护。
2、投篮时机的选择
——要了解自己的能力和投篮范围。侥幸的投篮是很难入筐的。
——练习和运用自己擅长的投篮技术。在训练中表现出色的投手在比赛中可能只是一般的射手;然而，如果在训练中就很糟糕的话，在比赛中也绝不可能成为优秀的射手。
——在投篮前，要知道队友的位置。确定队友没有更好的位置。要注意到防守队员和我方抢篮板队员的位置。
——知道何时出手。错过一次好的投篮机会和一次糟糕的投篮一样，都会带来严重的后果。
3、稳定的出手
——把球举高些，手腕向后屈，肘关节指向球篮。
——快速出手但不要仓促。球应该稳定地向后旋转。
——跟随动作。保持投篮手臂与手指伸展动作，直到球进篮。
4、把注意力集中在投篮上。
——出手时要有感觉，把注意力集中在篮圈上，不要看球，当一个射手眼睛盯着目标以外的地方时，通常会失准。
——每次练习、每场比赛、每次投篮都要集中注意力。
——无视任何会分散注意力的杂音和动作。在你的脑中只有一个念头，那就是：投篮。以上文章来源重庆篮球培训东舟体育的小编整理的，如有什么需求，欢迎来电咨询。
