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家长必读:中考临近,家长应该怎么做?
作者:重庆力超中考体育 来源:重庆中考体育培训 时间:2020-07-02

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中考的日子即将来临,孩子们就要走进考场,迎接中考的挑战。
 
面对中考,家长的压力普遍比考生大:考生年龄尚小,有些对中考的重要性认识不够、重视不够,浑浑噩噩;有些学生一次面临这样的大考,不知所措,难以应对。
 
而家长深知中考对孩子的重要性,普遍对孩子的期望较高,无形中会把压力传递给孩子,有的则干脆直接对孩子施压,如对孩子提出不切实际的要求,看到孩子不认真对待中考时更是备感焦虑,进而把情绪发泄在孩子身上……家长的这种做法,容易造成矛盾激化,对孩子的考前心理有很大的负面影响。
 
如何创造良好的环境,让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出佳水平呢?以下几点值得家长们注意:

 

 

切忌期望过高

 

不少家长对孩子抱有不切实际的期望,爱把“至少要考xxx分“之类的话挂在嘴边,殊不知这样做不仅起不到激励作用,反而让孩子愈发悲观、焦虑,给孩子造成不必要的心理压力。
 
其实,到了这个时候,孩子的知识水平和能力基本上已成定局,短时间内不可能有“质的飞跃“,因此,对家长来说,首要任务就是正确了解孩子的状况,接纳孩子的现状,不提不切实际的要求,你不妨告诉孩子:“只要尽到大努力就行了!”

 

 

切忌制造紧张空气

 

为了给孩子督战助阵,有些家长刻意制造出“一级战备“的考前状态,如请假在家做“专职后勤“,晚上绝不打开电视等等。其实,这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷,“透不过气“来。
 
明智的做法是,家长该干嘛就干嘛,同时,尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件,如夫妻吵架、邻居冲突等等,营造温馨、宽松的家庭氛围。

 

 

切忌打击孩子自信心

 

自信心能让考生把现有水平发挥到佳程度,在考前阶段,家长对孩子要鼓励、肯定,不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时,一味责骂只会让孩子更加缺乏自信,甚至自暴自弃,这时,家长好多与老师、孩子沟通,共同找出失利的原因,帮助孩子尽快走出失利的阴影。

 

家长必读:中考临近,家长应该怎么做?

 

 

家长该如何做?

 

我们要注意针对孩子的特点来对待他们。
 
对考前放松型的孩子,家长应当多关心孩子的学习,多询问、多约束、多督促,尤其要关心孩子的学习进度和水准,要让孩子感受到家长的期望和压力。
 
对于考前紧张焦虑型,家长要适当减少关注,而要表现出对孩子很有信心的样子,但是这信心不是表现为总是对孩子说:“你一定会考上的,你一定会实现自己的理想”等,而是临危不惧的态度和从容,即像平常一样对待孩子,不要因孩子要考试而改变自己。
 
总之一句话,要根据孩子的学习状态因势利导,处理问题。促进孩子以平稳的复习情绪专心应考。我们能做的就是创设良好的家庭学习氛围,创造良好的家庭环境,让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出佳水平。

 

家长必读:中考临近,家长应该怎么做?

 

以下几点值得家长们学习:

 

 

创造安静的复习环境

 

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁,注意力不能集中,影响复习效果。
 
为孩子营造一个安静的复习环境可以促使孩子心平气和、沉稳而专注的复习。嘈杂的家庭环境断然会使孩子心绪不宁,无法全神贯注于复习当中。

 

 

督促孩子娱乐与运动

 

考前在家备考的几日孩子也需要适当的放松,适量的轻度运动和娱乐对于缓解孩子的疲劳、调整考前状态也是很有帮助的,例如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等等,合理的运动可以很好的帮助孩子获得更加的学习状态。当孩子觉得比较紧张或者是压抑时,也可以让孩子听听轻音乐放松一下,消除疲劳。

 

家长必读:中考临近,家长应该怎么做?

 

防止对孩子的过分关注

 

考前有些家长会出现过分关注孩子的情况,频繁出现在孩子的房间里或书桌边的做法很容易使孩子产生压力,会因为父母的关心而在潜意识中为自己施压,导致情绪不稳定。

 

家长情绪力求稳定

 

考前除了孩子需要稳定情绪、专注复习外,家长也要摆脱各种外界的干扰,保持比较平和的心态,这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。

 

文章来源:君翰教育官博


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