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重庆体育培训力超体育分析为什么儿童要进行体能锻炼?
作者:重庆力超中考体育 来源:重庆中考体育培训 时间:2018-08-15
 为什么儿童要进行体能锻炼?
(1)体能锻炼可以加强运动能力,提升运动表现水平。
       现在的孩子在没有上学前活跃的范围十分有限,有外人在时大多不太愿意表现自己。体能锻炼的直接表现就是在各个项目竞赛上,而我们通过体能锻炼来改善运动者的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能,并使之向专项运动项目的需求的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等素质水平提升,加强运动能力的同时运动表现水平也会得到提升,运动的表现能力往往会带动孩子在平时生活学习上的表现。
(2)体能锻炼有助于增进健康,增强体质。
重庆体育培训东舟体育分析为什么儿童要进行体能锻炼?
       运动健康的理念不必多说,这是运动者显而易见的最直接的表现。对于体能锻炼来说,就是在运动的基础上做出更多的协调配合,来完善我们的运动系统。体能锻炼是需要对人体的神经系统、循环系统、呼吸系统、运协系统、消化系统、生殖系统、排泄系统、内分泌及感觉器官这八大组成部分进行协调配合来完成的。所以,多进行体能锻炼必然会增进健康,增强体质,对身体各大器官系统也会产生良好的影响。尤其对于儿童,他们正处于身体生长发育的重要时期,体内新陈代谢旺盛,而肌肉组织的增长往往要落后于骨骼的生长,肌肉发育不平衡,再加上骨骼的骨化还未完成,身体的柔韧性和可塑造性较大,身体极易受外界因素的影响,因此,科学的体能锻炼对于儿童是非常有必要的。通过体能锻炼能提高孩子的肌肉活动能力,促进骨骼的生产发育,使孩子骨骼增长、变粗,使韧带更坚固、关节更灵活。同样的,体能锻炼在消化系统、神经系统、心肺循环系统上都有很大的积极作用。如:经常进行体能锻炼可改善和提高神经系统的反应能力,有效地消除脑细胞疲劳,提高学习及工作效率;经常进行体能训练使肠胃蠕动加强,消化液分泌增多,提高人体消化及吸收能力,增强人体对食物的欲望和需求量,这样一来,人体体质也将逐渐增强。
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