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一、正面双手头上掷实心球的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体...
1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和...
1、投掷实心球时腕指无用力。 原因:持球手指完全放松,手指、手腕力量差。 纠正方法:要...